Actualmente en día se han convertido en una estrategia clave para proteger la Vigor del trabajor y favorecer la rendimiento gremial. Entonces, ¿qué es una pausa activa?Sin bloqueo, debes tener singular atención con las personas que cuentan alguna de las siguientes afecciones, pues ellas deben abstenerse de hacer pausas activas demandantes:Si le

Pero, ¿en qué consisten las pausas activas? Una pausa activa consta de tomar breves descansos a lo grande del día para realizar diferentes tipos de ejercicios por un periodo de 5 a 10 minutos aproximadamente.La flexibilidad dinámica, que combina ejercicios de estiramiento y movimiento, es una excelente manera de mejorar la flexibilidad, alivi